هو رحلة بتحققي فيها التوازن النفسي والعاطفي والجسدي عن طريق الوعي الداخلي، التأمل، وتحرير المشاعر السلبية. هي عملية لتحرير نفسك من القيود والمعتقدات السلبية، وبناء علاقة صحية ومتناغمة مع ذاتك.

🎯 ليش مهم تحققي التشافي الذاتي؟

✅ الوصول للسلام الداخلي والراحة النفسية.
✅ تحسين جودة حياتك والشعور بالسعادة والاستقرار.
✅ تحرير مشاعر سلبية مثل الخوف، الغضب، العار، والندم.
✅ تعزيز الثقة بالنفس وقدرتك على اتخاذ قرارات أفضل.

📝 كيف بتحققي التشافي الذاتي؟

1. تقبّل المشاعر السلبية بدون حكم أو مقاومة.

2. مارسي التأمل والاسترخاء بشكل منتظم.

3. تحرري من الأفكار المعيقة والمعتقدات القديمة.

4. ركزي على الامتنان والتقدير لذاتك.

5. سامحي نفسك والآخرين لتحرري قلبك وعقلك.

💬 تجارب واقعية للتشافي الذاتي:

• 🌿 تأمل يومي حرر مشاعر الخوف وثبّت السلام الداخلي.

• 🌷 الكتابة التعبيرية ساعدت على التخلص من مشاعر الغضب المكبوت.

• 🌼 تغيير الأفكار السلبية وتعزيز معتقدات جديدة إيجابية زادت الثقة بالنفس.

🌟 تخيلي عام كامل من التشافي الذاتي:

✨ تخيلي نفسك وقد تحررتِ من كل ألم ومعتقد سلبي. عم تعيشي براحة وسلام وثقة بالنفس. أفكاركِ إيجابية ومتناغمة، وحياتكِ مليئة بالسعادة والامتنان.

📅 الجلسة: يوم الثلاثاء الساعة 8 مساءً – أونلاين