يوغا

تأمل، تنفّس، وتحرّر من التوتر… الأيورفيدا طريقك للسلام الداخلي :في هذه الورشة العملية، ستتعلمين مقدمة عن الأيورفيدا والتوتر من منظور شامل - استخدام التأمل كوسيلة لإذابة التوتر الداخلي - اليوغا كجسر بين الجسد والعقل - التوازن من خلال نمط الحياة والتغذية الصحية - جلسة تطبيقية (تمارين تنفس + تأمل موجه + مقارنة المشاعر قبل وبعد) […]