الانتقال الصحي للعام الجديد: خطوات نحو بداية جديدة وصحية

إن الانتقال الصحي للعام الجديد هو فرصة رائعة للبدء من جديد وتبني عادات صحية تعود عليك بالفائدة على المدى الطويل. لا تتردد في اتخاذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صحة وسعادة. تذكر أن

كل تغيير صغير يمكن أن يؤدي إلى فرق كبير في حياتك

: في هذه الورشة سنتكلم عن

ضع أهدافًا واقعية ومحددة

ابدأ بتغيير عاداتك الغذائية

حافظ على النشاط البدني

احصل على قسط كافٍ من النوم

إدارة التوتر والقلق

الاهتمام بالصحة العقلية

كن صبورًا مع نفسك

Online Live ( TikTok – Instagram-zoom)

For Free